李瑜做客微访谈 新浪科技讯 3月17日下午消息，今天上午，心理健康娱乐社区优谈网创始人李瑜、优谈网心理专家李建中、曹浩做客新浪《微访谈·微观科技》，从心理学的角度安抚网友因地震频发引起的负面情绪，解答网友疑问。
李瑜表示，人的恐慌和焦虑，来自于不够自知、没掌握足够知识来得到可控感。各种灾难，因如今互联网的蝴蝶效应，被无限放大。对于天灾，需要坦然面对。
以下为微访谈实录：
心理学者曹浩：大家好，今天有幸做客新浪，就地震心理影响和大家交流。欢迎大家共同来探讨。
李建中心理咨询师：大家好，欢迎大家来参与访谈，有什么问题可以提出来大家交流。
李瑜：早上好，非常感谢新浪与优谈网专家们牵手，一起为大家带来一小时，共同探讨灾后如何了解自己的心理变化过程，积极面对，顺利渡过！欢迎提问。
不知是哪儿yin ：向@心理学者曹浩 提问：不知道为什么我就是害怕核辐射，每天上班也没有心情工作，天天看坐在那里核辐射的消息。感觉地球要完了，不知道该怎么办……我觉得是我心理有问题，我的同事都能安心工作，请专家帮帮我。
心理学者曹浩：面对灾难的不可预知性和破坏性，任何人都会有你类似的反应，很正常，只不过你的稍微强烈了点。首先我们需要接纳与宽容不近人情的自然现象。其次多了解真实情况。做好当下就行了。
清水白龙 ：向@李瑜 @李建中心理咨询师 @心理学者曹浩 @张怡筠 提问：天灾人祸带给弱小的孩子们心灵上的创伤，是否会陪伴着他们一生？有什么办法可以完全治愈？
心理学者曹浩：这并不一定，其实人的成长都是伴随着创伤体验的。如果一个孩子过度沉溺在以往的创伤中不愿意走出来，说明他不愿意成长。而且每个人都有自己愈合的能力，这个能力，就是成熟的标志。
李建中心理咨询师：人相对于大自然，确实是很渺小柔弱的，人首先要清楚这一点，学习接纳这样的无力感，我们确实不是神，也不是奥特曼，接纳这个客观事实，反而可以投入去做自己可以努力的事情，比如陪伴孩子和家人。灾区的心灵创伤，虽然会陪伴一生，但是如果有耐心的陪伴，创伤感会越来越弱，孩子长大会去接纳自己的
avalovenana ：对 @李瑜 @李建中心理咨询师 @心理学者曹浩 @张怡筠 提问：关于什么地磁颠倒的说法是真的么？
李建中心理咨询师：据我所了解到的知识，这不是真实的，详细可以多看一些正式的相关的知识。
游游Jo ：向@李瑜 提问：现在很焦虑啊。。。辐射什么的看又看不见，但是看新闻里面情况显示日本是越来越糟糕了。真有情况怎么办？？
李瑜：如此巨大的灾难之后，像你这样的焦虑、恐惧、无助感是很正常的。大多数人并不能在第一时间保持绝对的“镇定和冷静”。因此，不应当刻板地勉强自己和他人保持镇定和冷静。当然，若能在情绪反应出现之后，调整心态，恢复镇定和冷静，则具有非常积极的作用，它可以帮助人们更加理性地思考和分析。
游游Jo ：向@李建中心理咨询师 提问：现在具体该做些什么？据说超市里的盐都抢光了啊
李建中心理咨询师：盐还是有足够的储备的，原本生活之中就会用大量的盐，而且使用盐也不是需要大量的使用，即使是需要使用。
第一经纪人网 ：向@李瑜 @李建中心理咨询师 @心理学者曹浩 @张怡筠 提问：灾难频繁发生，面对突如其来的事儿，有时连政府、专家、学者的话都不能给人民肯定的答复。自己的力量微薄，我们又该怎么相信谁？社会缺少信任感，人民没有信仰。
心理学者曹浩：面对天灾的态度是。一是谦卑，接受你大我小，你能操控我，我拿你没办法，你可以夺去生命，承认在天灾面前的无能为力。其二：既然老天没有把我带走，我就有活的权利，我可以选择怎样让明天可以更好。
我变乖嘞 ：向@张怡筠 提问：老师 您好 看到日本的这些信息 我越来越相信真的有2012了 而且每天晚上会担心的睡不着 会担心突然来地震或者海啸 这使我每天都睡不好 我现在怀孕5个月了 我担心这种状况会影响到小孩子 现在又传言3.19日超级月亮日会发生什么事 真的好害怕 该怎么办啊
李瑜：灾后的正常反应，除了刚说的情绪上的，还有行为上的。比如脑海里重复地闪现灾难发生时的画面、声音、气味；心里觉得空虚，无法想别的事；失眠，噩梦，易惊醒；没有安全感，对任何一点风吹草动都很敏感等。大部分反应随时间流逝，都会渐渐减弱，一般人在一个月以后，就可以重新回到正常的生活。- 续~
summer的美丽 ：向@李建中心理咨询师 提问：面对不可预知的突如其来的灾难，活着的时候怎么样的生活才是有意义的~~
李建中心理咨询师：珍惜当下的生活，在灾害没来之前，不浪费时间去害怕，花多一些时间去爱身边的人。
DJ王隽 ：向@心理学者曹浩 提问：我也提个，毁灭性灾难对于幸存者，以及其他未受灾地区的人们心理有什么样的影响？
心理学者曹浩：大多数的反应都是恐惧和担心。对于那些幸存者，还会有负罪感和自责。面对天灾，人们更多的是失去了安全感。
陆家贤_优谈网 ：向@李建中心理咨询师 提问：把灾害当作没有发生一般继续生活是否过于消极？我想知道去准备一些地震急救包之类的在家里，老是会紧张狗狗为啥半夜叫是不是预示地震来临。这是正常反应，还是我也心理焦虑了啊？
李建中心理咨询师：提醒自己尽力去按照所知道的知识去做，这是我们已经在尽力做好，不断焦虑是说明心理上还没做好准备，其实跟性格和心态有关，如果灾害不是在发生之中的话，可以多跟朋友或者咨询师交流，减轻这样的焦虑。
白雪蔷薇 ：对 @李瑜 @李建中心理咨询师 @心理学者曹浩 @张怡筠 提问：为什么生活中很多事和梦中一样？ 从未见过的，象预言般…
李建中心理咨询师：梦中的情绪是更有意义的，如果情绪是焦虑的，说明平时内心就存在很多的焦虑。梦是现实生活的反应，感觉生活和梦有类似的地方是很正常的。
淡淡烟雨yy ：向@心理学者曹浩 提问：我现在居住在天津，因为孩子上学是骑车去学校的，我每天让他带口卓去，这样做有必要吗？不带我总觉得不放心。
心理学者曹浩：在焦虑面前，你的心情和行为都可以理解。你可以多了解真实情况，多听权威专家的分析判断，并掌握地震的相关科学知识。研究发现，人们的恐惧很多来自于自己的想象。
白雪蔷薇 ：对 @李瑜 @李建中心理咨询师 @心理学者曹浩 @张怡筠 提问：为什么生活象预言般？梦境的事成真？梦是什么？如此多姿多彩…人会在此沉迷吗？……
心理学者曹浩：人的思维有一种自我求证的特点。心中有什么，才容易从外界看到什么。
李建中心理咨询师：如果会沉迷在多姿多彩的梦，说明平时的生活缺少多姿多彩的事情和感觉，需要从现实生活中寻找，也许是更好的。
刘叶舟 ：向@张怡筠 提问：张老师您好，灾难带给了一些人在生理上的痛苦，也带给了一些人在心理上的痛苦，如何才能调整好自己并尽自己的能力去感染别人更加坚强呢？
李瑜：总结【灾后强大自己和帮助别人的12条心理知识】 第一条 说出来：不要因为不好意思或忌讳而避开和别人谈论自己的生理心理反应、想法和经历，说是最好的缓释方法。如果身边没有可以倾诉的人，可以用优谈网的“宣泄”私密功能。
風流_馬路 ：对 @李瑜 @李建中心理咨询师 @心理学者曹浩 @张怡筠 提问：悲催啊。好不容易上個大學就來2012.我熬了那麼多年是為了甚麼！!好吧都去Shi吧反正都2012了// .。。做心理測試都說我有精神分裂甚麼的。。果然是有病麼我？
上一页
1
2
3
4
下一页